T正直特
：增
专注力
姓代代相传无意义的闲谈
掌握政治权力
创造财富
现代意义：
1.反对
姓歧视治理国家
穿着舒适的鞋
3.邪y
限制个人发展
2.
调人人都有成佛的可能真正的净化不在於
姓，而在於修行3.重视个人努力
传授知识
每个
姓中都有善人和恶人职责：
特
：婆罗门自诩爲最
贵姓6.恶
1.世袭制
特
：1
调节
心，避免久坐带来的不适从事劳动
动作要轻柔
研究经典
以缓慢、稳定的步伐来回行走
不能随意改变
姓有低之分提倡平等修行
2.提倡人人平等
2.婆罗门
这些教导对现代社会仍有重要启示：
不正当的X行爲
步伐要均匀
2.职业限制
提倡个人努力
培养觉知能力
産生歧视
伤害他人的言语
欺骗他人的言语
祭司阶层
限制
往
言恶语1
服务其他
姓2.
姓制度的批判维护传统
印度古代社会的四
姓制度：服务社会
支持社会
造成社会不平等
反对
姓优越
违背诚实和正直的行爲
职责：
3.吠舍
3.提倡平等修行
3.重视个人努力
1
认爲只有婆罗门才能得到净化
伤害其他生命的行爲
声称自己是"梵天之
"7.绮语
5.促
社会和谐4.经行的好
3.打破
姓界限可以在日常生活中实践
训练专注力
适合现代人缓解压力
1
商人阶层
4.
调内在品质伤害他人
情的行爲3.社会隔离
统治者阶层
重视内在品质
4.妄语
认爲人人平等
难以改变
份保持正念，专注於行走的每个动作
破坏信任的行爲
平衡坐禅和行禅
造成社会分裂
保护人民
4.首陀罗
提供劳动力
破坏和谐的行爲
未经允许取用他人财
经行可以视爲一
"行走冥想"5.经行的注意事项
限制社会
动经行不仅是一
修行方法，更是一生活态度。它教导我们如何在行走中保持觉知，如何在日常生活中修行，如何将禅修的JiNg神带
每一个动作中。这修行方式特别适合现代人，因爲它简单易行，不受场地限制，而且能够有效缓解压力，提生活质量。姓之间不能通婚指导其他
姓服务其他
姓负责军事事务
2.偷盗
提倡平等观念
1.反对一切形式的歧视
故意杀害有情衆生
违背慈悲心的言语
违背
德1UN1I的行爲所有
姓的人都有相同的生理特徵月经、怀
等1
1
1.认爲
姓制度不合理保持正念
可以从短时间开始如5-10分钟
姓制度的特：包括偷窃、抢劫、诈骗等
2.
调个人修行4.等级制度
将禅修
生活佛教中十
不善业：1
制造痛苦的言语
5.促
社会和谐佛陀对
姓制度的批判：负责基础工作
职责：
缓解
T疲劳改善血Ye循环
发展经济
每个
姓有固定职业违背真实X的行爲
制造分裂的言语
将禅修带
日常活动将经行
日常生活维护社会正义
负责教育事务
1.杀生
1
侵犯他人财産的行爲
在他人之间制造矛盾
佛陀的革新：
不要分心
维持社会运转
説假话、谎言
1
职责：
4.
调内在品质5.重视个人修行
违背慈悲心的行爲
培养正念和觉知
包括直接杀害和教唆杀害
掌握宗教权力
理财富挑拨离间
劳动者阶层
反对
姓隔离调德修养1.反对一切形式的歧视
1.刹帝利
维持生计
指导JiNg神生活
7.实践建议
可以
合呼x1，使心协调提供服务
3.修行目的
领导军队
维护社会秩序
主持宗教仪式
掌握经济权力
佛陀通过对话揭示了当时印度社会
姓制度的荒谬：包括通J、
J等6.现代意义
保持规律的练习
选择安静的环境
4.反对
姓优越2.提倡人人平等
保护其他
姓特
：佛陀用事实反驳：
负责生産贸易
5.两
从事商业
允许不同
姓
家有助於提
工作效率促
心健康